ما المقصود بالصحة النفسية للطفل؟
يُشير مفهوم الصحة النفسية للطفل إلى تمتعه بنمو صحي على المستوى العاطفي والاجتماعي، وتصرّفه بطريقةٍ سليمة عند مواجهة المشاكل المختلفة، بالإضافة إلى تمتعه بنوعية حياة إيجابية بشكلٍ عام، بحيث يُمكنه التعامل مع الآخرين والعمل بشكلٍ جيد في المنزل، والمدرسة، والمجتمع.[١]
أهمية الصحة النفسية للطفل
تتمثل أهميتها بما يأتي:[٢]
- تمنح الطفل الشعور في الثقة بالنفس والرضا اتجاه الذات، وكذلك الشعور بالسعادة بحيث يتمكن من الاستمتاع بحياته.
- تُعزز قدرة الطفل في التعامل مع مشاعر الحزن، أو القلق، أو الغضب وتخطيها بشكلٍ سليم.
- تُساعد على تطوير مهارات الطفل العاطفية والسلوكية بشكلٍ صحي، بالإضافة تطوير مهاراته الاجتماعية من خلال التفاعل والتواصل الفعّال مع الآخرين.
- تُمثّل الطريقة التي يفكر ويشعر بها الطفل اتجاه نفسه والعالم من حوله، كما تؤثر على كيفية تعامله مع تحديات الحياة المختلفة.
- تُعتبر جزءًا مهمًا من الصحة العامّة للطفل، حيث أنّ لها دورًا كبيرًا في نموه بشكلٍ سليم وسوي، كما أنّ لها علاقة قوية في الصحة الجسدية وقدرة الطفل على النجاح في الحياة بشكلٍ عام.[٣]
نصائح لتعزيز الصحة النفسية عند الطفل
أهمها ما يأتي:[٤]
- تعزيز ثقة الطفل بنفسه واحترامه لذاته، وإشعاره بالحُبّ والقبول غير المشروط، بالإضافة إلى مدحه وتقدير جهوده بشكلٍ دائم عندما يقوم بعملٍ جيّد.
- الاستماع للطفل واحترام مشاعره ومحاولة تفهّم مخاوفه، بالإضافة إلى مساعدته على التخلص منها.
- الحفاظ على التواصل الإيجابي مع الطفل وبناء علاقة صحيّة معه، من خلال محادثته بشكلٍ دائم، وطرح أسئلة عليه حول اهتماماته ومساعدته على تحديد أهدافه.
- توفير بيئة منزلية يشعر فيها الطفل بالأمان والإيجابية، بحيث تكون العلاقات بين أفرادها مبنية على الاحترام والحُبّ.
- مراقبة استخدام الطفل لوسائل التواصل الاجتماعي ومقدار الوقت الذي يقضيه على التلفاز أو الهاتف والإنترنت بشكلٍ عام.
- تجنب مناقشة المشاكل العائلية الكبيرة أمام الطفل، خاصًة المشاكل الزوجية أو التي تتعلق بالأمور الماليّة أو الصحيّة.
- توفير البيئة والوقت المناسب للطفل لممارسة الأنشطة البدنية المختلفة واللعب، مع محاولة مشاركته في بعض هذه الأنشطة.
- تعليم الطفل كيفية الاسترخاء والتنفس بعمق عندما يشعر بالضيق، أو القيام بنشاطٍ معين من شأنه أن يُخفف عنه، مثل قراءة قصص للأطفال ممتعة ومفيدة أو الخروج في نزهة مع أحد الوالدين.
- تجنب إبداء أيّة ملاحظات ساخرة أو قاسية اتجاه الطفل عند إخفاقه في أمرٍ ما، مثل الإخفاق في أحد الاختبارات المدرسية، حيث يُسبب له ذلك الشعور بالإحباط وتدني احترام الذات.[٥]
- الاعتناء بصحة الطفل الجسدية، حيث ترتبط بشكلٍ وثيق مع صحته النفسية، وذلك من خلال الحرص على تغذيته بشكلٍ سليم، وحصوله على قسط كافٍ من النوم يوميًا.[٥]
- تشجيع الطفل على التواصل مع الآخرين في المجتمع والتفاعل معهم، على سبيل المثال، التلويح والدردشة مع الجيران أو المشاركة في أحد الأنشطة المجتمعية.[٢]
المراجع
- ↑ "What Is Children’s Mental Health?", cdc.gov, 19/4/2022, Retrieved 23/2/2023. Edited.
- ^ أ ب "Good mental health for children: 3-8 years", raisingchildren.net.au, 24/11/2022, Retrieved 23/2/2023. Edited.
- ↑ "Children’s mental health", apa.org, Retrieved 23/2/2023. Edited.
- ↑ "Your child’s mental health", caringforkids.cps.ca, Retrieved 23/2/2023. Edited.
- ^ أ ب "What Every Child Needs For Good Mental Health", hanational.org, Retrieved 23/2/2023. Edited.
